練極都無進展？唔知點開始？問題未必係你唔夠努力，而係未有一個真正適合你嘅計劃。呢個計劃會先做一次實體評估，徹底了解你嘅現況，再為你設計一套可以真正執行落去嘅訓練方案。
適合邊個？
- 想開始訓練，但唔知從何入手
- 練咗一段時間，但停滯不前
- 有舊患或動作問題，需要針對性調整
- 想有人跟進，唔想自己盲練
三步流程
實體評估堂
我哋會面對面做一次完整評估：
- 目標與生活習慣訪談
- 動作篩查與體能測試
- 找出限制、弱點與痛症根源
- 設定實際可行嘅目標
個人化訓練計劃
評估後數個工作日內，你會收到專屬嘅訓練方案：
- 專屬每週訓練課表
- 每個動作嘅示範與要點
- 清晰的進度指標
線上執行 + WhatsApp 跟進
按計劃自主訓練，時間地點由你話事：
- 訓練期間隨時 WhatsApp 問問題
- 定期檢視進度並調整計劃
- 有需要時再約實體堂
計劃包含
- 實體評估堂面對面全面評估你嘅現況同水平。
- 個人化訓練課表按你嘅目標、程度同器材度身設計。
- 動作示範與指導每個動作附示範同要點，自己練都唔會做錯。
- WhatsApp 全程跟進訓練期間隨時問問題，定期檢視進度。